מאמרים
לעתים קרובות אומרים לנשים שהאימון היעיל ביותר לירידה במשקל הוא אירובי - ריצה על הליכון, זומבה או ספינינג. הם מובילים להאמין שהרמת משקולות או אימוני כוח מיועדים רק לגברים. הסיבה שהשקר הזה כה מצליח, הינה העובדה שנשים רבות חושבות, שאימוני...
להמשך קריאה
אם בעבור אומנויות לחימה המוכרות היו רק ג'ודו וקראטה ואומנויות לחימה אחרות כמעט ולא היו בכלל, היום הדברים שונים לגמרי. באופן כללי מקומן של אומנויות לחימה בארץ גדל מאוד. היום ידועים העקרונות שעומדים מאחוריהן. בניגוד למה שנראה כאשר צופים בקרב...
להמשך קריאה
רובנו מכירים את היוגה כדרך לפעילות גופנית, תרגול נשימות יחד עם תנוחות המחזקות שרירים שונים כשעצימות הפעילות היא נמוכה, כלומר זו פעילות הנעשית בקצב איטי (אם כי ישנן שיטות שונות של יוגה שבחלקן הקצב מהיר יותר) עם זאת, אם תשאלו...
להמשך קריאה
החופש מתקרב ואתו האתגר הגדול מכולם- איך אתם מנתקים את הילדים מהמסכים וממלאים להם את הזמן בפעילות משמעותית? . בדיוק בשבילכם יש לנו מענה הולם : בין אם אתם מחפשים פעילות כיפית לילדים או לעצמכם, טניס שולחן או בשמו האחר...
להמשך קריאה
היום כבר ידוע וברור לכולם: אם רוצים לשמור על איכות חיים גבוהה וליהנות מהחיים צריך לשמור על הבריאות, וחלק מהותי מהשמירה על הבריאות מלבד נושא התזונה הוא אורח חיים פעיל וכושר גופני. לכל אחד יש את הדרכים האהובות עליו...
להמשך קריאה