מאמרים

אומנויות לחימה
אם בעבור אומנויות לחימה המוכרות היו רק ג'ודו וקראטה ואומנויות לחימה אחרות כמעט ולא היו בכלל, היום הדברים שונים לגמרי. באופן כללי מקומן של אומנויות לחימה בארץ גדל מאוד. היום ידועים העקרונות שעומדים מאחוריהן. בניגוד למה שנראה כאשר צופים בקרב...
להמשך קריאה
יוגה
רובנו מכירים את היוגה כדרך לפעילות גופנית, תרגול נשימות יחד עם תנוחות המחזקות שרירים שונים כשעצימות הפעילות היא נמוכה, כלומר זו פעילות הנעשית בקצב איטי (אם כי ישנן שיטות שונות של יוגה שבחלקן הקצב מהיר יותר) עם זאת, אם תשאלו...
להמשך קריאה
טניס שולחן
בין אם אתם הורים לילדים והאתגר הגדול שלכם הוא לנתק אותם קצת מהמסך מדי פעם ובין אם אתם מחפשים פעילות כיפית לעצמכם, טניס שולחן או בשמו האחר פינג פונג הוא דרך נהדרת לכך. מדובר על ספורט מהנה ותחרותי, עובד על...
להמשך קריאה
מכשירי כושר ביתיים מומלצים
  היום כבר ידוע וברור לכולם: אם רוצים לשמור על איכות חיים גבוהה וליהנות מהחיים צריך לשמור על הבריאות, וחלק מהותי מהשמירה על הבריאות מלבד נושא התזונה הוא אורח חיים פעיל וכושר גופני. לכל אחד יש את הדרכים האהובות עליו...
להמשך קריאה
Ymassage עיסוי לספורטאים
עיסוי הוא אחת הטכניקות האהובות והמוכחות, לשיקום פציעות הנגרמות עקב פעילות ספורטיבית. אפילו היינו מרחיקים לכת ואומרים: שזו הצורה היעילה ביותר של טיפול שיקום פציעות, להאצת תהליך הריפוי ומניעת פציעה חוזרת. בלעדיו, הספורטאי הפצוע אינו יכול להחלים לגמרי. מי יכול...
להמשך קריאה