מאמרים

קוביות יוגה הן אחד האביזרים הנפוצים בתרגולי יוגה. את השימוש באביזרי יוגה הטמיע המורה הידוע ליוגה ב.ק.ס איינגאר, אשר השתמש בקוביות הללו בשיטת היוגה שייסד. מטרת הקוביות היא תמיכה בגוף כדי לאפשר תמיכה ואיזון משופרים יותר ולהקל על ביצוע תנוחות...
להמשך קריאה

תקופת הקורונה השפיעה במובנים רבים על הילדים והילדות של כולנו, ואחד החסכים הגדולים בתקופה הזאת היו החוגים, ובעיקר חוגי הספורט. מכיוון שחשיבותה של הפעילות הגופנית בקרב ילדים ובני נוער ידועה וברורה, השאלה היא רק איך לגרום להם לזוז, ומה תהיה...
להמשך קריאה

כשג'וזף פילאטיס המציא את שיטת האימון לפני כמעט 100 שנה הוא בטח לא חשב שהיא תהפוך להיות כל כך פופולארית. ולמה היא כל כך פופולארית? מכיוון שמטרת השיטה היא זו שמושכת רבים. המטרה פשוטה – לאמן את הגוף כך שהוא...
להמשך קריאה

בלייזפוד היא מערכת אימון חדשנית וחכמה בטכנולוגיית "פלאש-רפלקס", כלומר תגובה מבוססת אור, והיא מאפשרת מדידה של ביצועים בדיוק מרבי ושיפור הזריזות, האיזון, התיאום, זמן התגובה, הכוח ועוד. פעולת המערכת פשוטה ואינטואיטיבית עבור מתאמנים ומתאמנות, והיא מעודדת תנועה באמצעות רמיזה חזותית....
להמשך קריאה

לעשות ספורט זה מצוין. זה בריא, זה מחזק את הגוף, זה כייפי וזה ממלא באדרנלין. אך ספורט מעצם הווייתו הוא פעילות שבה זזים כל הזמן וכשזזים ובעיקר אל מול התנגדות כלשהיא יש סיכוי להיפצע, ולכן חשוב לעשות שימוש במגני גוף....
להמשך קריאה