מאמרים
כשאנחנו חושבים על שק איגרוף, פעמים רבות עולות בדמיוננו סצנות מסרטי האיגרוף המכוננים בקולנוע- "רוקי", "סיפורו של אלוף" וכמובן "השור הזועם". אכן, יש לשק האיגרוף הילה של ספורט מיתולוגי, של גבריות מתפרצת וסקס אפיל של מנצחים. ולא סתם - מעט...
להמשך קריאה
משחק טניס מצריך ציוד בסיסי שכולל שני אלמנטים: מחבט טניס וכדור טניס. הנזירים הצרפתים שהמציאו את המשחק עוד לפני המאה ה-16 שיחקו בכדור עץ, אך עם השנים התפתח ייצור כדורי הטניס, וכדורים יוצרו מחומרים שונים, ובהם עור עטוף בצמר. ...
להמשך קריאה
כל תוכנית אימונים בחדר כושר, עם מאמן פרטי או בבית כוללת משקולות. אימון המשקולות מחזק את השרירים, מחטב את הגוף ומאפשר עצמאות באימון – בבית, בפארק הקרוב ובכל מקום שנרצה להתאמן בו. קיימים סוגים שונים של משקולות יד, במשקלים שונים,...
להמשך קריאה
למתאגרף עם מוטיבציה רבה בובת אגרוף היא אביזר בגדר חובה שכן היא מדמה לחימה מול אדם אמיתי הרבה יותר מאשר שק אגרוף רגיל. (תמונה: בש-גל) היתרונות של בובת איגרוף מול שק איגרוף מכות מדויקות יותר - רבים אינם מודעים...
להמשך קריאה
לתרגול יוגה יש מספר יתרונות שעל כל אחד להכיר ואולי בעקבות זאת, הוא או היא יתחילו להתאמן. תרגול יוגה מפחית לחצים והופך אותנו לאנשים רגועים יותר, וכל המחקרים שנעשו בתחום והשוו בין קבוצות של מתרגלי יוגה לאלו שלא, מוכיחים זאת....
להמשך קריאה