ציוד איגרוף תאילנדי

ציוד איגרוף תאילנדי (Muay Thai): הרשימה המלאה

איגרוף תאילנדי הוא "אמנות שמונת האיברים", ספורט עצים ומגע מלא הדורש הגנה מיטבית. כדי לשמור על עצמך (ועל פרטנר האימון שלך) ולמקסם את הביצועים באימון, הנה רשימת הציוד המומלצת בחלוקה לפי שלבים:

ציוד חובה לכל מתאמן (הבסיס)

• כפפות איגרוף: הפריט החשוב ביותר. לעבודת שק ולאפות מומלץ להשתמש ב-12-14oz (אונקיות). לאימוני זוגות וספארינג, חובה לעבוד עם כפפות עבות ומרופדות יותר (16oz) כדי לא לפצוע את הפרטנר.

• חותלות לידיים (Hand Wraps): רצועות בד (לרוב באורך 4-5 מטרים) שתפקידן לקבע את שורש כף היד ואת פרקי האצבעות. הן מונעות נקעים, שברים וזעזועים בזמן מכה.

• מגן שיניים: פריט חובה ברגע שמתחילים לשלב עבודת זוגות. עדיף להשקיע במגן מותאם אישית (המוכנס למים רותחים ומעוצב לפי מבנה הלסת) המאפשר לנשום בנוחות גם תחת מאמץ.

• מכנסי איגרוף תאילנדי: מכנסיים קצרים בגזרה רחבה (לרוב מסאטן). הם לא שם רק בשביל המסורת – הגזרה שלהם מאפשרת טווח תנועה מקסימלי לביצוע בעיטות גבוהות וברכיות ללא חיכוך.

ציוד חובה לספארינג (קרבות אימון)

• מגני עצם (Shin Guards): הציוד הקריטי ביותר ברגע שעוברים לתרגל חסימות (צ'קים) ובעיטות מול יריב. הם מגנים על עצם השוקה הרגישה ועל גב כף הרגל מפגיעות כואבות.

• מגן חלציים (מגן אשכים): פריט חובה לגברים בכל אימון מגע מלא. ספורט הכולל בעיטות נמוכות מחייב הגנה מקסימלית על האזור.

ציוד משלים ושדרוגים

• מגני קרסול (Ankle Supports): כובעון אלסטי לקרסול התומך במפרק, מסייע במניעת נקעים ומגן על העור מפני שפשופים של מזרן האימונים.

• מגן ראש: מתאים בעיקר למתאמנים מתקדמים המבצעים "הארד ספארינג" (ספארינג חזק במיוחד) או מתכוננים לקרבות זירה, ומונע חתכים ופציעות שטחיות בפנים.