כדורי כח

כדורי כוח וכדורי הטחה

כדורי כוח (נקראים גם Medicine Ball) וכדורי הטחה (נקראים גם Slam Ball) קיימים במשקלים שונים, 2-50 ק"ג, וגודלם משתנה בהתאם – מגודל הדומה לכדור בסיס ועד לגודל העולה במעט על ממדיו של כדור כדורסל. סלאם בול עשוי בדרך כלל מגומי קשה כדי שיוכל להתמודד עם מהירות הטחה גבוהה. מדיסין בול עשוי בדרך כלל מעור, מגומי או מפלסטיק, ולעיתים יש לו ידיות כדי להקל את האחיזה בהם.

כדורי הטחה וכדורי כוח יכולים להחליף משקולות בתרגילי הרמה, ומסייעים בשיפור מסת השריר, סבולת לב וכלי דם ומשפרים תיאום עין יד. איך בוחרים כדור כוח או סלאם בול? מומלץ תמיד להתחיל עם משקל נמוך, ולהגביר בהדרגה את העומס ואת המאמץ. המשקל הראשוני שאיתו מתחילים תלוי בכמה גורמים: הכושר הכללי של המתאמן או המתאמנת, הגיל, המצב הבריאותי, היציבה הכללית ועוד גורמים. כדי לבחור את כדור הכוח או הסלאם בול המתאים לכם ביותר – צלצלו אלינו והמומחים שלנו יעזרו לכם לגבש את ההחלטה הנכונה והבטוחה ביותר